L'Enfant et la sophrologie

L’enfant peut pratiquer la Sophrologie à partir de 5 ans.

La durée d'une séance est variable, de 30 à 45 min (plus l'enfant est jeune plus la séance est courte)
 


Comment la sophrologie peut aider l'enfant?

 

  • Retrouver confiance en lui
  • Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer
  • Gérer le stress scolaire
  • Stimuler sa créativité
  • Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
  • Développer toutes ses capacités
  • Évacuer ses peurs pour se sécuriser
  • Se libérer de ses colères
  • Trouver un sommeil apaisé
  • Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l'école
  • Encourager son autonomie

 

Comment se déroule une séance de sophrologie pour l'enfant?

 

L’aspect ludique est au cœur des séances pour les enfants. Une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous formes de jeux, de contes ou de mouvements. La séance se termine par un dialogue sous forme de discussion ou de dessin.